les 3 M&G

Tekst hier invullen...

Mens en Gezondheid

Les 3

Gezond eten met de schijf van vijf

Je lijf gaat je hele leven mee, daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen. Maar hoe doe je dat? Als je volgens de Schijf van Vijf eet, neem je genoeg van alle producten om gezond te blijven, plus alle benodigde voedingsstoffen om fit voor de dag te komen.

De Schijf van Vijf bestaat uit 5 vakken vol goede producten om uit te kiezen. Kies elke dag genoeg uit elk vak en varieer daarbij volop, dan krijgt je lijf wat het nodig heeft. En als je voor duurzame producten kiest is het ook nog eens goed voor de aarde en het milieu,

Ga naar https://www.youtube.com/watch?v=2pKJJPBLn-0 

 en bekijk het filmpje "Duurzaam en gezond eten met de Schijf van Vijf / voedingscentrum".

Beantwoord de volgende vragen:

· Waarom is het belangrijk om gezond te eten?

..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

· Ons lichaam heeft voedingsstoffen nodig. Noem 6 verschillende voedingsstoffen.

1……………………………………………..

2……………………………………………..

3……………………………………………..

4……………………………………………..

5……………………………………………..

6……………………………………………..

· Waarom is een dagje zonder vlees goed voor het milieu?

……………………………………………...................................................................................................................................................................................................

……………………………………………...................................................................

De schijf van vijf

Hoe ziet jouw Schijf van Vijf eruit?

Bekijk het voorbeeld van de Schijf van Vijf op de site van voedingscentrum.

Ga nu zelf aan de slag en maak je eigen schijf van vijf.

Maak een cirkel d.m.v. een passer of een bord.

Verdeel de vakken zoals het plaatje hieronder van de Schijf van Vijf.

Vervolgens ga je op zoek naar plaatjes die in de vlakken kunt plakken.

Kan je goed tekenen dan mag dit natuurlijk ook.

Als je klaar bent laat je je Schijf van Vijf zien aan de lesgevende docent.

Benodigdheden

• Potlood
• Bord of passer
• Lijm
• Schaar
• Tijdschriften
• A4 papier
• Stiften